特に女性は便秘に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
そんな方に効果的なソルトウォーターバッシングという腸内洗浄をオススメします。
手軽さと即効性があることから注目されています。
ソルトウォーターバッシングの作り方朝起きたら整理食塩水を1リットル飲むだけです。
生理食塩水は、水1リットルに塩小さじ2杯入れて混ぜて終わりです。
そこに、レモン汁大さじ2杯ほど入れると飲みやすくなるようです。
水は体を冷やしてしまうのでなるべく常温のものにしましょう。
塩水洗浄をするときの注意点人によってはしばらく便意が続いてトイレから出られなくなる場合もあるので休みの日などにするといいと思います。
そして、終わった後は腸の吸収力が高くなっているので、体に負担の少ないものをゆっくり摂取しましょう。
そして何より無理は禁物です。
朝起きて1リットル飲むのは水であっても結構大変です。
無理はしないようにして、体が万全なときにやりましょう。
ソルトウォーターバッシングの効果アンジェリーナジョリーなどが実践しており話題になっています。
腸の環境を整えることもは便秘改善だけでなくダイエットや肌にも効果的です。
試しに1回やってみてはいかがでしょうか?
ソルトウォーターバッシングの効果について詳しく書いてあるので参考にしてみてください。
ソルトウォーターバッシング 効果

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